ワーママって本当に朝から晩まで分刻みで動いているよね。
そんな忙しい毎日をこなしていくには、自分の気持ちがホッとできるリラックスタイムを
意識的に作る事はとっても大事だと思っているんだ！
イカ語録
お風呂タイム
基本的にはどんなに忙しくても湯船に浸かるようにしているよ！
湯船にしっかりと浸かる事で体がぽかぽかして、冷え対策にもなるよ。
最近はコロナの関係もあって、外出先から帰ってきたら手を洗ってうがいをしたら、即お風呂に入ってパジャマに着替えるようにしているんだ☆
平日はゆっくりお風呂に入る事もできないから、そんな時はシャンプーやリンス、ボディーソープなど、お気に入りのものを揃える事で一瞬でも癒される瞬間にしているよ☆
色々試しているんだけど、その中でもお気に入りはジョンマスターかな！
ジョンマスターはコスメキッチンでも購入可能だよ☆
cosmekitchen
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寝かしつけ後のリラックスタイム
基本的に最も大切にしている事は睡眠時間かな！
23:00には就寝して、朝07:00くらいに起きてるよ！
最低でも８時間寝ないとイカは本当に無理なんだ、、次の日に響く、、
よっぽど疲れている時は１０時間とか寝る時もあるよww
本当に寝すぎだと思うんだけど、子育ても仕事も長期戦だから、イカの体と心は最も大切にしているんだ。
ピンクの三つ編み少女は大体2100-2130に就寝するので、その後は英語の勉強をしたり、ブログやインスタを更新したりしているよ！
その時暖かいお茶（緑茶、紅茶、蜂蜜入り白湯）を飲みながら、作業するのが１日の中で本当にイカの癒しの時間なんだ♡
 | マリアージュフレール マルコポーロ モスリンコットン ティーバッグ 30個入り 価格:4,980円 |
お気に入りはマリアージュだよ☆ マルコポーロも好きだしアールグレイも好き♡
そこにらでぃっしゅぼーやで購入しているマヌカハニーを入れるのにはまっているよ！
紅茶なら基本的に何にでもいれる！
特にルイボスティーにマヌカハニー入れると結構味があうよ！
使用しているマヌカハニーはこちら！
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マヌカハニーって免疫力を高めるとかで１〜２年くらい前に流行ったよね？
その時から冬になるとマヌカハニーを導入しているよ☆
就寝前
就寝前のお決まりルーティンは目を温めたり腰を温めながら寝るというのがイカのお気に入りだよ☆
イカのお勧めは、こちらのEYE RELAXだよ！
これ本当にお勧め！目元が暖かくなって圧力でマッサージをしてくれるんだ！
今コロナとかもあって中々フェイシャルのエステとか行き辛いけど、これ１台あればお家で簡単なリラクゼーションタイムを作る事ができるよ！
イカはめちゃくちゃ愛用している！
NIPLUXでは、他にも色々なアイテムが揃っているから、自分自信のお気に入りを探してみてね☆
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使い捨てだと蒸気でアイマスクとかもお勧めだよ！
イカは何年も愛用している！
無香料がお勧め！暖かさだけに集中できてスムーズに入眠できるよ☆
 | 価格:2,200円 |
後はこちらのあずきのチカラ！
電子レンジで温めるタイプなんだけど、めっちゃおすすめ！
肩を温めるのはもちろんなんだけど、イカは生理中の時とか、腰痛い時とかこれを温めて寝る時に腰に引いてそのまま寝たりしているよ！
これは多分正しい使い方ではないと思うんだけど、いかはこのやり方がお気に入りで何回もやってるw
１０分〜２０分くらいしたら冷めるから知らない間に寝ていて朝起きたらどこかにいってるよw
以上、イカのリラックスタイムでした☆
皆んなはどんなリラックスタイムを過ごしているかな？より良い方法があれば教えてね〜☆
イカはお名前.comを使用してブログを書いているよ☆
イカのリラックスタイムの過ごし方を紹介するよ〜☆